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首页:  运动减肥瘦身动作

  • 不要干扁瘦!练翘臀的有效动作分解

    2017-11-28

    “干扁瘦”的纸片人审美观,早已被淘汰,追求紧致的身体质感,具有强度的肌肉线条,才是时尚所趋!快来跟小编练这一动作吧!轻松打造完美的S曲线哦![详情]

  • 坚持做这8动作 马甲线翘臀都会有的

    2017-11-13

    减肥一直是姑娘们为之奋斗的“事业”,但现在大多数姑娘已经不是一味的追求瘦了,她们要瘦,但是要瘦的有线条、有力量,要有挺翘的臀部,要有紧致迷人的马甲线。[详情]

  • 做俯卧撑的10个技巧 你都get了吗?

    2017-11-08

    你知道吗?俯卧撑也是一项有效的减肥运动,以下小编分享给你10个技巧,还等什么,跟着小编一起往下看吧![详情]

  • 想要前凸后翘好身材?你可以这样做

    2017-10-11

    我们常在赞叹一个女性的好身材时会用到“前凸后翘”,“前凸”是指丰满的胸部,“后翘”则是指挺翘的臀部。这样的好身材你是不是也很羡慕呢?别着急,来看看小编分享的妙招吧!教你打造前凸后翘的好身材![详情]

  • 没时间减肥?居家9个动作狠狠瘦

    2017-09-20

    在家减肥没器械就没动力没心情?这可不能成为你偷懒的借口。下面小编分享9个小动作,宅家也能快速燃脂变瘦,减肥运动自然不用天天跑健身房。还等什么,跟着小编一起动起来吧![详情]

  • 12个减肥动作 每天坚持狠狠瘦

    2017-09-12

    也许你天天上班没有太多的时间出外运动,但这不能成为你可以不运动的借口,特别是想减肥的美眉们。今天小编分享12项在家中也可轻易完成的运动,其运动量媲美跑长跑,7分钟就可以让你轻松减重。[详情]

  • 4个动作专减腰腹 杜绝小肚子

    2017-09-12

    顽固的小肚子是很多MM的烦恼,别着急,下面四个减肥动作,坚持15分钟,轻松让你瘦腹2cm。通过强化锻炼腹部肌肉,把脂肪转换成为瘦肉,是杜绝小腹绝对有效的方法。[详情]

  • 经典有效的减肥动作 5个动作狠狠瘦

    2017-09-12

    网上减肥的方法有很多种,那么你知道哪种才是最能减肥和最适合自己的吗?下面小编给大家分享5个最有效的减肥运动,一起来看下吧。[详情]

  • 史上最强的翘臀深蹲操 塑完美曲线

    2017-09-12

    因为不吃不喝节食或是冒着伤肝伤肾的极大风险吃减肥药,换来皮包骨、“干扁瘦”的纸片人审美观,早已被淘汰,追求紧致的身体质感,具有强度的肌肉线条,才是时尚所趋!快来跟小编练这一动作吧!轻松打造完美的S曲线哦![详情]

  • 10分钟有氧健身操 在家就能瘦

    2017-09-08

    不想外出运动?更不想节食?别着急,下面小编给你在家也能瘦的有氧健身操,只要你能坚持,细腿小蛮腰不成问题哦![详情]

  • 让你暴瘦的简单慢动作 赶紧练起来

    2017-09-07

    不想外出运动?也不想剧烈运动后的大汗淋漓?那么,不妨试试小编分享的瘦身动作吧,这次介绍的超慢减肥动作既可以促进身体基础代谢能力,又可以促进生长激素的分泌,有助于加速脂肪的燃烧,从而达到减肥瘦身的效果。[详情]

  • 常练这些瘦腿动作 击退小粗腿

    2017-09-07

    想要拥有一双美腿除了靠减肥还要坚持练习瘦腿小动作哦,下面就一起来看看哪些动作有助于瘦腿吧。跟着小编一起练起来,相信你一定会有意想不到的收获的![详情]

  • 常练这些小动作 轻松告别蝴蝶袖

    2017-09-07

    很多女生都不敢露自己的肩膀原因就是因为很难瘦下去,粗壮的手臂让你整个人看起来壮壮的,赶紧来学习一下这些动作吧,让你轻松告别蝴蝶袖。[详情]

  • 减肥瘦身运动 这样甩脂超高效

    2017-09-01

    练习瑜伽可以起到调节身心,通过呼吸和相应的姿势,达到身心平衡,可以起到苗条身材的效果,完美打造S曲线,因此瑜伽备受广大朋友的喜爱。那如何练瑜伽瘦身呢?一起看看吧![详情]

  • 常练这几个动作 专减恼人小肚子

    2017-08-31

    想要瘦身又想要腹肌的你,但是却不想去做一些强度运动的话,其实也有比较便捷的方式来帮助你达成目标哦,下面小编推荐的瑜伽瘦腹运动你不妨试试,坚持下去,一定会有意想不到的效果的![详情]

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    BMI指数也叫身体质量指数,衡量是否肥胖重要指标。