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秋季减肥:有助于减肥的水果有哪些?

发表日期:2017-11-06  |
来源:中国减肥网
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  说到水果减肥法你一定不陌生,秋天到了,吃什么水果有利于减肥呢?今天我们一起来探讨一下,并纠正你几个吃水果减肥的错误观念,教你吃对水果健康减肥!下面就跟小编一起往下看吧!
  1.苹果
  不用特别介绍了吧,苹果可是减肥水果的王道阿!有些人会把苹果拿来吃三餐,就是俗称的苹果减肥法,但是小编真的不建议,因为真的会饿到全身无力直发抖,而且很伤身体,反弹也快。但苹果的确是减肥的好帮手,热量低容易有饱足感,而且苹果的钾质多,可以防止水肿。另外苹果还特别适合夜猫族的减肥者呢。
  2.木瓜
  其实木瓜算是很甜的水果,所以也不建议常常吃。但是木瓜有蛋白分解酵素,可以清除堆积在体内的废物。另外一种是青木瓜,但它比较属于蔬菜类,通常拿来煮汤炖排骨,而且因为青木瓜有很丰富的木瓜酶,对于丰胸也很有帮助。
  3.奇异果
  奇异果含有丰富的维他命C,可以在减肥的时候不会让皮肤变差,而且含有超丰富的纤维质,可以预防便秘。
  重点是奇异果是一年四季都有的水果,想吃不怕吃不到。

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